러닝 (2) 썸네일형 리스트형 러닝 무릎통증 완치 후기(무릎 통증 증상, 치료방법, 러닝화, 무릎 통증 운동) 안녕하세요 벨카입니다. 최근 러닝에 빠지면서 러닝을 무리하게 되면서 무릎부상이 오게 되었습니다. 무릎 부상으로 인하여 러닝을 못하게 되는 안타까운 상황이 왔는데 최근 다시 완치가 되면서 러닝을 시작할 수 있을 거 같습니다. 그래서 완치 후기를 자세하게 포스팅을 하려고 합니다.러닝 무릎통증 완치러닝 무릎통증이란?달리기를 하면서 우리 몸의 체중의 약 3~4배의 달하는 무게가 무릎에 실리면서 자세가 흐트러지면서 하중이 무릎에 충격을 주면서 통증을 유발할 수 있습니다. 무릎통증의 종류는 크게 4가지로 구분할 수 있습니다.장경인대증후군 - 무릎바깥쪽 통증연골연화증-무릎앞쪽 통증(슬개골)거위발건-무릎안쪽 통증족적근막염-발바닥 통증저 같은 경우는 왼쪽 무릎아래쪽의 통증이 심해지면서 슬개골 염증이 발생한 거 같다고 의.. 인천 아시아드 보조 경기장 소개(주차, 맨발 산책길) 및 러닝하기 좋은 곳 소개 안녕하세요 최근 러닝하는 사람들이 많아지면서 러닝 열풍이 일어나고 있습니다. 저는 이전부터 러닝을 하고 있었는데 이번에 러닝모임을 가입하면서 제대로 러닝을 하고 있습니다. 그러던 중 인천 아시아드 보조 경기장에 러닝 트랙을 알게 되어서 자주 이용을 하고 있어서 소개를 해드리려고 합니다.인천 아시아드 보조 경기장 소개인천 아시아드 경기자 보조경기장은 부대시설로 육상선수들의 워밍업과 연습 등에 활용되는 보조시설입니다. 지금 현재는 축구 및 체육행사 등을 운영하고 있지만 일반 시민들도 이용을 할 수 있습니다.이용시간오전 6:00~12:00오후 18:00~22:00대관 없을 시 무료개방*그 외 시간은 선수들 이용시간입니다.아시아드 보조경기장 주차처음에 주차장이 어디 있는지 몰라서 헤맸던 기억이 있습니다. 아시아.. 이전 1 다음
